DIETA DE 1200 CALORÍAS DIARIAS
Esta dieta baja en calorías es para bajar de peso, si se cumple correctamente. Para obtener mejores resultados es importante incorporar la práctica moderada de cualquier tipo de deporte, acorde a las posibilidades físicas de cada persona.
obtenga mayores resultados bebiendo antes o después de cada comida un vaso de IASO TEA, este le ayudara a mejorar el metabolismo depurando todas las toxinas del cuerpo manteniendo un balance optimo
obtenga mayores resultados bebiendo antes o después de cada comida un vaso de IASO TEA, este le ayudara a mejorar el metabolismo depurando todas las toxinas del cuerpo manteniendo un balance optimo
DESAYUNO
- Un vaso de leche descremada
- Una rodaja de pan francés con una 1cda. de margarina light
- o 2 tostadas de pan integral con 2 ctas. de
- queso crema light 2 dos ctas. de jalea dietética
- 1 taza de té
- MEDIA MAÑANA:
- 1 taza de té
- Una fruta mediana
- ALMUERZO:
- Ensalada de hojas verdes: ( lechuga, escarola, berro, espinaca, repollo, rúcula, berro, etc.)
- 4 cucharadas de verduras cocidas
- 3 cucharadas. de arroz
- Una porcion de carne a la plancha
- MEDIA TARDE:
- 1 taza de té
- 1 yogur descremado
- Una fruta media o tres galletas al agua
- CENA:
- Ensalada de hojas verdes a voluntad
- 4 cucharadas. de verduras cocidas
- Una porcion de carne blanca (pollo o pescado) a la plancha
- Una rodaja de pan francés
- Opcional:
- Un vaso de leche descremada
Preparación
- Es importante a lo largo del día ir tomando lo más que se pueda agua mineral sin gas.
- Recuerde que esta es una dieta de 1200 calorías algunos alimentos se deben evitar como : azúcar refinado, azúcar morena, miel, dulces en general, bebidas alcohólicas, jugos con azúcar, tocino, embutidos, fiambres que contengan grasa. También evitar las carnes grasas, la manteca, mayonesa, la crema de leche, chocolates, pasteles, helados, frutos secos (nueces, avellanas)
OPCIÓN 2 PARA TU DIETA
DESAYUNOS
Opción 1 Café o te con leche descremada, cereal con miel, galleta o tostada, queso blanco
Opción 2 Frutas al gusto, cereal con miel
Opción 3 Yogurt descremado, galletas saladas, queso
Opción 4 Cereal de frutos secos, leche descremada y fruta
Puedes escoger cualquiera de estas opciones.
Es recomendable sacar de esta dieta el banano u la uva chilena
ALMUERZOS Y CENA
Opción 1 Pollo a la plancha , ensalada de zanahoria, lechuga batavia y huevo duro, frutas
Opción 2 Pescado a la plancha o al vapor, tortilla de patatas, brocoli , apio
Opción 3 Carne de Res asada, arroz integral, coliflor y tomate verde
Opción 4 Torta de carne, papas cocinadas, palmitos, espárragos
Opción 5 Salmón al vapor, ensalada de espinaca y zanahoria, sopa de verduras
Opción 6 Porción pequeña de espaguetis, pollo a la plancha, ensalada de piña y repollo
opción 7 Atún en agua, maíz dulce, piña, lechuga, arroz integral
EL IASO RESOLUTION
Formula patentada exclusiva de TLC.
Numerosas pruebas
resultaron en una única
máquina de quemar grasa. Es la elección perfecta para cambios drásticos
en sólo 23 días.
A diferencia de los ciclos de gotas
de HCG , que recomiendan poca o ningún ejercicio cardio-vascular o levantamiento
de pesas, las Iaso Resolución no
interfieren en las rutinas de ejercicios que este acostumbrado a llevar.
Baje de peso de forma rápida y segura, con poco o ningún cambio en su diaria rutina. Cuando se utiliza junto con nuestro protocolo y plan alimentario de 1200 calorías,
Resolución apoya la pérdida de peso rápida, incluida la grasa obstinada del vientre, y reduce las probabilidades de regresar el aumento de peso.
La dieta de 1.200 calorías diarias recomendada permite un desayuno de 200 calorías, almuerzo y cena de 400 calorías dos aperitivos de 100 calorías durante todo el día.
Disfrute (3) comidas equilibradas cada día que consisten principalmente de proteínas y verduras, al tiempo que limita la fruta y tamaños de las porciones y la exclusión de la fécula.
Esta maravillosa formula homeopatica esta elaborada bajo directrices de calidad muy altos lo que garantiza un buen resultado para aquellas personas que sufren de ansiedad, y que les es difícil hacer una dieta mas estricta.
Dosis:
se debe de poner debajo de la lengua diez gotas de Resolution quince minutos antes de cada comida. y dejarla allí hasta que se disuelvan en su totalidad con la saliva .
después de terminar de comer no ingerir ningún tipo de bebida ni alimento al menos por media hora-
Resolución apoya la pérdida de peso rápida, incluida la grasa obstinada del vientre, y reduce las probabilidades de regresar el aumento de peso.
La dieta de 1.200 calorías diarias recomendada permite un desayuno de 200 calorías, almuerzo y cena de 400 calorías dos aperitivos de 100 calorías durante todo el día.
Disfrute (3) comidas equilibradas cada día que consisten principalmente de proteínas y verduras, al tiempo que limita la fruta y tamaños de las porciones y la exclusión de la fécula.
Esta maravillosa formula homeopatica esta elaborada bajo directrices de calidad muy altos lo que garantiza un buen resultado para aquellas personas que sufren de ansiedad, y que les es difícil hacer una dieta mas estricta.
Dosis:
se debe de poner debajo de la lengua diez gotas de Resolution quince minutos antes de cada comida. y dejarla allí hasta que se disuelvan en su totalidad con la saliva .
después de terminar de comer no ingerir ningún tipo de bebida ni alimento al menos por media hora-
